홈트를 위한 필수 소도구 추천 TOP 5
홈트레이닝(Home Training)이 일상이 된 요즘, 효과적으로 운동하려면 적절한 소도구를 갖추는 것이 중요합니다. 특별한 장비 없이 맨몸 운동도 가능하지만, 소도구를 활용하면 운동 효과를 극대화하고, 운동 루틴에 다양한 변화를 줄 수 있습니다.오늘은 홈트 초보부터 중급자까지 모두에게 추천하는 필수 소도구 TOP 5를 소개합니다.1. 요가 매트홈트의 기본 중 기본! 요가 매트는 무릎, 팔꿈치 보호는 물론, 미끄럼 방지로 안정성을 높여줍니다. 두께는 6~10mm 정도가 적당하며, 운동 시 충격 흡수와 쿠션감을 제공합니다.추천 운동: 스트레칭, 플랭크, 필라테스, 바디웨이트 운동구매 팁: 미끄럼 방지 기능 확인, 푹신한 재질 선택2. 덤벨근력운동 필수 아이템입니다. 덤벨은 근육 자극 강도 조절이 가능하여..
2025. 4. 30.